Kaj vse vsebuje TOP FIBRE?

TOP FIBRE vsebuje visok % vlaknin – več kot 70 % in to topne in netopne. Gre za mešanico vlaknin pridobljenih iz sadja in zelenjave ter mešanico začimb in zdravilnih rastlin.

Vlaknine pomagajo zniževati: HOLESTEROL, NIVO TRIGLICERIDOV V KRVI, ZMANJŠUJEJO TVEGANJE ZA SRCNI NAPAD, ZNIŽUJEJO KRVNI PRITISK, URAVNAVAJO KRVNI SLADKOR IN POSPEŠUJEJO RAST PRIJAZNE ČREVESNE FLORE. POSPEŠUJEJO TUDI PRAVILNO PRAZNENJE CREVESJA IN POMAGAJO ČREVO OHRANITI ČISTO.

Sestavine:
Top Fibre vsebujejo na 100 g izdelka 70 % vlaknin. V primerjavi z različnimi musliji, ki na 100 g vsebujejo 10 – 14 g vlaknin je seveda veliko več.

In v sveži zelenjavi ter sadju:
- kg paradižnika vsebuje 11 gramov vlaknin
- kg jabolk vsebuje 7 gramov vlaknin
- kg pomaranc vsebuje 15 gramov vlaknin
- kg svežega zelja vsebuje 17 gramov vlaknin

Ste še zmeraj prepričani, da dobite dovolj vlaknin v organizem ? Ali zmorete pojesti 4 – 5 kg sadja in zelenjave na dan?

Ob UPORABI VLAKNIN TOP FIBRE JE NUJNO, DA ZAUŽIJETE ZADOSTNO KOLIČINO VODE, NA DAN min.3 litre.

Sledeče sestavine:

1. Seme LANA (linum usitatissimum, linaceae).
Sluzastega in oljnega okusa. V vodi nabrekne in poveča svoj volumen. Tako celo kot zdrobljeno laneno seme je blago polnilno odvajalo. Na črevo učinkujejo sluzi iz semenske lupine, zaradi katerih ob vezavi vode črevesna vsebina nabrekne, kar vzdraži črevo, da potisne blato naprej, to pa rado polzi, ker je zaradi sluzi postalo tudi spolzko. Sluz lana pomaga pri poškodbah sluznice črevesja, saj deluje zaščitno in blaži bolečino. Najnovejše raziskave pojasnjujejo, da nekatere snovi sluzi lana sodelujejo pri imunski odpornosti sluznice črevesja. Posledica je večja odpornost proti škodljivim snovem. Ker lan vsebuje nenasičene maščobne kisline je priporočljiv tudi za vse z srčno žilnimi težavami.

2. INGVER (Zingiber officinale, Zingiberaceae ).
Je aromatična začimba. Ingver pozitivno vpliva na prebavni trakt, povečuje tonus in peristaltiko. Povečuje izločanje sokov in encimov v želodec in vpliva na proizvodnjo in izločanje žolča. Večinoma se uporablja kot začimba pri pripravi hrane poleg tega pa pospešuje prebavljanje hrane. Ingver sodi med varovalna, za zdravje najpomembnejša živila. Je močan antioksidant, ki sodi med najučinkovitejša naravna zdravila proti raku. Učinkuje kot antidepresiv (poživljajoče), antitrombotik in antibiotik (uničuje salmonelo in stafilokoke). Z ingverjem domnevno zdravijo revmatoidni artritis. Povsem naj bi ozdraveli tisti bolniki, ki so 2 leti po trikrat dnevno zaužili po 5 gramov svežega ingverja.
Ingver v Aziji že stoletja uporabljajo za lajšanje težav pri migrenskem glavobolu; tretjina žličke ingverja v prahu naj bi težave omilila že v 30 minutah. Lajša prebavo in blaži probleme z vetrovi, če ga po malo dodajamo težje prebavljivim jedem. Pospešuje presnovo in porabo kalorij; okusna shujševalna kura. Vsebuje nekatere ostre snovi, na primer gingerol, zingeron in shogaol, ki vzpodbujajo delovanje žolča. Pomaga pri slabostih v zgodnji nosečnosti.

3. SEMENA SONČNIC IN BUČ
(Helianthus annuus, Asteraceae; Cucurbita pepo, Cucurbitaceae). Semena buč in sončnic predstavljajo bogat izvor nenasičenih esencialnih maščobnih kislin in vitamina A ter D. Dokazano je, da esencialne maščobne kisline pozitivno vplivajo na znižanje nivoja holesterola v krvi in znižanje krvnega pritiska ter preprečujejo agregacijo trombocitov.

4.ORIGANO (Origanum heracleoticum, Lamiaceae).
Origano je aromatična začimba. Origano je bližnji sorodnik pri nas v naravi razširjene navadne dobre misli, ki ima svetlo vijoličaste do rožnate cvetove. Tudi ta rastlina zelo lepo diši, vendar je njegova aroma sladkasta in jo bolj uporabljamo kot zdravilno rastlino. Posušeni vršički lajšajo izkašljevanje, urejajo delovanje prebavil in rahlo pomirjajo. Dobro misel imajo za varno zdravilno rastlino, saj so njeni učinki šibki in se ni bati stranskih učinkov niti po dolgotrajni uporabi.

5.CIMET (Cinnamommum ceylanicum, Lauraceae)
Je aromatična začimba, ki se uporablja v vsakodnevni prehrani. Ponavadi kot dodatek sladkim jedem. Kot zdravilo po izročilu odpravlja prebavne krče in vetrove, vrača tek ter krepi telesno slabotnost. Zdravilnost pripisujejo eteričnemu olju, še zlasti največ navzoči sestavini cinamaldehid, ki uničuje bakterije, viruse, gliste in zavira rast glivic. Učinek je dokazan laboratorijsko, razkuževalno delovanje za sečila pa so potrdili tudi klinično pri ljudeh. Nadalje pomirja poskusne živali, prav tako pa pri njih spodbudi dihanje in srčno delo. V zdravilu vsebovane čreslovine blažijo drisko. Zdravilna raba se odsvetuje pri želodčni in črevesni razjedi in tudi med nosečnostjo. Proti prebavnim težavam, ki izhajajo iz slabega izločanja želodčnih sokov in lenega črevesja, se za odrasle pripravi 10-minutni poparek iz žličke (pol do gram) zdravila, skodelica precejenega napitka pa se popije dva- do trikrat na dan med obroki. Nedavno je cimet zbudil pozornost, ker bi lahko preprečeval ali vsaj blažil znake sladkorne bolezni tipa II. Do sedaj so znani le izsledki iz laboratorijev in poskusov na živalih. Ameriški raziskovalci iz Beltsvilla (Maryland) so na celičnih kulturah dokazali, da izboljša odziv diabetičnih maščobnih celic na inzulin. Presnova glukoze se je v njih zvečala tudi za dvajsetkrat! Antidiabetično so potrdili tudi s poskusi na diabetičnih živalih, pri katerih je znižal raven krvnega sladkorja, učinkovitost pri ljudeh pa naj bi kmalu preverili s kliničnimi raziskavami.
6.SKORJA LIMONE IN POMARANČE (Citrus limon, Citrus sinensis, Rutaceae).
Skorja obeh citrusov predstavlja mešanico začimb, ki se uporablja pri motnjah apetita in slabšega prebavljanja hrane. Seveda se uporablja za korekcijo okusa in kot dišava. Citrusi so bogat vir vitaminov, mineralov, dietnih vlaknin in hranljivih snovi, ki jih potrebujemo za rast, razvoj in dobro počutje. Vsebujejo veliko kalija in malo natrija, imajo nizko energijsko vrednost in nizek glikemični indeks - torej so primerni tudi za sladkorne bolnike.

Osnovni nameni in funkcije začimb kot so ingver, origano, cimet, kumina in skorja limone ter pomaranče je izboljšanje okusa, vonja in izgleda hrane. Kombinacija omenjenih začimb pozitivno vpliva na presnovo in prebavo hrane in seveda izločanje odpadnih snovi iz telesa ter preprečevanje kopičenja toksinov. Vsaka začimba ima svoje specifične lstnosti skupaj pa izjemno pozitivno vplivajo na celotni prebavni trakt.

ZAKAJ SO VLAKNINE POMEMBNE

1. Razstrupljajo organizem
Z zadostnim vnosom vlaknin Top Fibre v naše telo preprečujemo zastajanje odpadnih snovi v debelem črevesu in njihovo razpadanje ter absorbcijo toksinov nazaj v telo.

2. Pomagajo pri zaprtju
Tako topna kot netopna vlakna skrbijo za povečano maso blata in vežejo na sebe večjo količino vode, kar olajša praznjenje črevesja.

3. Pomagajo pri hujšanju
Ker vlaknine zaradi svojih značilnosti ob prisotnosti tekočine povečajo volumen, predstavlja izdelek Top Fibre tudi odlično sredstvo pri zniževanju telesne teže. Obrok vlaknin lahko nadomesti obrok hrane. Ko vlaknine nabreknejo, dobimo občutek sitosti, kar nam omogoča, da namesto obroka hrane zaužijemo le obrok Top Fibre, ki ima samo 15 - 20 kalorij.

4. Vpliv na holesterol
Topne vlaknine v dvanajsterniku vežejo žolčne kisline, iz katerih nastajajo žolčne soli in jih s pomočjo blata odvajajo iz telesa. Tako je onemogočena resorbcija žolčnih kislin iz tankega črevesa nazaj v jetra, kjer se iz njih dela holesterol LDL, povzročitelj arterioskleroze.
S pomočjo vlaknin se žolčne kisline izločajo iz organizma. Z rednim uživanjem rastlinskih vlaknin pa se nivo holesterola normalizira, s čimer se zmanjša tveganje za obolenja srca in ožilja.

5. Vpliv na sladkorno bolezen
Topne vlaknine delujejo večinoma v tankem črevesu. Nase vežejo vodo in skupaj z njo tvorijo želatinasto snov, ki zajame molekule glukoze in upočasni resorbcijo sladkorja kar povzroči boljši metabolizem glukoze. Zato po obroku ne pride do hitre spremembe sladkorja v krvi. Tako se zmanjša potreba po inzulinu, hormonu, ki ga pankreas proizvaja z namenom, da lahko naše telo uporablja glukozo kot vir energije.

6. Preventiva pri polipih in raku debelega črevesa
Tako topne kot netopne vlaknine lahko pod vplivom mikroflore v debelem črevesu fermentirajo. Proces fermantacije je koristen za črevesje, ker zagotavlja energijo za razmnoževanje koristnih bakterij. Mikroorganizmi, ki se hitro razmnožujejo, za svoj razvoj izkoristijo azotne odpadne snovi, ki so potencialno karcinogene, če se dlje časa zadržujejo v debelem črevesu.

IZDELEK NE VSEBUJE GLUTENA, LAKTOZE IN KAZEINA!!!

PRIMERI RECEPTOV S TOP FIBRE

1. Top Fibre in sadni jogurt
1-2 jušne žlice Top Fibre cinnamon ali vanilla,
1 sadni jogurt,
Eno do dve jušni žlici Top Fibre prelijemo z enim sadnim jogurtom, pomešamo in pustimo stati 30 minut.
Obrok je pripravljen za zajtrk.

2. Top Fibre sladki namaz
2 jušne žlice Top Fibre cinnamon ali vanilla,
2 jušne žlice medu,
2 kosa kruha ali toasta.
Zvečer 2 jušni žlici Top Fibre potopimo v 2 dl vode in pustimo stati celo noč, zjutraj odcedimo, dodamo eno žlico medu na eno žlico Top Fibre rastlinskih vlaknin in pomešamo, namažemo na kruh ali toast.
Odlično za zajtrk.

3. Top Fibre in navadni jogurt
1-2 jušni žlici Top Fibre neutral,
1 navadni jogurt (3 dl).
1-2 jušni žlici Top Fibre prelijemo z 3 dl navadnega jogurta, pomešamo in pustimo stati 30 minut.
Primerno za lahko večerjo.

4. Top Fibre tunina solata z svežo zelenjavo
1 jušna žlica Top Fibre »neutral«,
1 konzerva tune v lastnem soku,
1 žlica balzamičnega kisa
mešana zelenjava (paprika, kumara, kuruza).
Top Fibre »neutral« pustimo vsaj 30 min namočen v vodi, dodamo tuno in mešano zelenjavo, vse skupaj pomešamo in prelijemo z balzamičnim kisom.
Odlično kosilo ali večerja.

5. Top Fibre zelena solata
1 glave zelene solate,
1 jušna žlica Top Fibre »neutral«,
1 pomaranča,
1 limone,
olivno olje, sol, sezam.
1 polovica pomaranče se seseklja na kocke in doda solati, ki je narezana na trakove. Preliv naredimo tako, da drugo polovico pomaranče in limono ožememo, dodamo odcejen Top Fibre, ki je bil preko noči namočen v vodi. Posolimo, dodamo olivno olje in posujemo z sezamom. Vse premešamo in prelijemo solato.
Pa dober tek!

6. Top Fibre tunjina solata
1 jušna žlica Top Fibre »neutral«,
1 konzerva tune v lastnem soku,
1 žlica gorčico,
1 žlica kečapa, sezam.
Top Fibre »neutral« namočimo v vodi in pustimo stati 30 min. Odcedimo in dodamo tuno, gorčico, kečap. Posujemo sezam, lahko pa dodamo tudi malo balzamičnega kisa. Pomešamo. Odlična večerja.


Nazaj na uvodno stran.